耳鳴りに良い足のツボ
足のツボ押しで耳鳴り改善作戦！
耳鳴りの原因は、血行不良、冷え、体力の消耗、精神的ストレスなどがあります。足のツボには、こうした耳鳴りの原因となる不調に効くツボがあります。
足のツボを押して、耳鳴りや、耳鳴りと同時によく起こる精神不安定や肩こりなどの症状を改善させていきましょう！
足のツボ押しは、一箇所につき30秒〜1分程度押すと良いでしょう。一日1〜3回ほど足のツボ押しをすると十分効果が現れるはずです。
また、お風呂などでリラックスした状態で足のツボ押しをするのも効果的です。
足にある耳鳴りに良いツボ
耳鳴りに良い足のツボ１
- 太衝（たいしょう）
足の甲の親指と人差し指の骨を、足の付け根の方に辿っていき、親指と人差し指の骨が合わさるところにあります。
骨と骨の間のくぼみを３秒押して３秒離す、というように指圧しましょう。太衝（たいしょう）は血流が良くなり、冷えを改善する足のツボです。
血行不良や冷えが原因で起こる耳鳴りに効果的です。また、肝臓の疲れ、肩こり、眼精疲労、精神的なストレスなどの耳鳴りと関係の深い症状にも効くツボです。
足の太衝（たいしょう）のツボは、温めるのも効果的です。
耳鳴りに良い足のツボ２
- 湧泉（ゆうせん）
足の裏の中央付近の、踏まずのやや上のところにあるツボです。足の指を曲げるとくぼむところです。
気力が泉のように湧くと言われており、気持ちの沈みや更年期障害にも効果的です。体力回復、疲労回復に効く足のツボで、肉体疲労、精神疲労が原因の耳鳴りに効果的です。
両手の親指で３秒押しては離しを繰り返しましょう。押しづらい場合は、青竹踏みを使うのもおすすめです。
耳鳴りに良い足のツボ３
- 大敦（だいとん）
足の親指の爪の生え際の、人差し指側の角のところにあるツボです。
足の親指の爪の生え際の両端を、手の親指と人差し指ではさむようにして押すとツボが押しやすいです。
膝を曲げて片足をもう片方の足の太ももにのせ、左足のツボは右手の指で、右足のツボは左手の指で押すようにするとしっかり押せます。
耳鳴りと関係の深い疲れ目やめまいにも効く足のツボです。
まとめ
耳鳴りに効く足のツボをご紹介しました。ストレスや疲労が原因の耳鳴りを改善させるには、血流を良くして疲労を回復させることが大切です。
足のツボ押しで、冷えや精神不安定などの不調を整え、耳鳴りを改善させていきましょう。耳鳴りのためには、足のツボ押しはもちろん、普段の生活習慣の改善も大切です。耳鳴りは疲れのサインでもありますから、耳鳴りがしたら生活リズムや食生活の改善、疲れたら休養をきちんととるなど、体をいたわっていきましょう。