寝る前のピーという耳鳴り
寝る前にピーという耳鳴りが聞こえる
寝る前にピーという耳鳴りがするのは、寝る前という時間帯が関係しています。
寝る前というと家事や仕事を終えて、家族も布団に入っている頃です。多くの人が夜に寝るので、夜寝る前には住宅街も静かになっているでしょう。
静かになると、とたんにピーという耳鳴りが気になり始めます。周りが静かなせいで耳鳴りの音が目立って聞こえるのです。
実は、ピーやキーン、グォン、シーンといった耳鳴りは誰にでも鳴っています。
起きている間は朝食を作ったり、洗濯をしたり、掃除をしたり、仕事をしたり、会話をしたり、何かしらの活動に集中しています。
それに対して寝る前になるととたんに何もしていない状態になるので、寝る前はピーという耳鳴りが聞こえやすくなるのです。
寝る前のピーという耳鳴りは、ストレスや疲労の度合いが高くなると大きく聞こえることがあります。また、疲れている時はピーという耳鳴りの頻度も高くなります。
場合によってはピーという耳鳴りが慢性化し、寝る前だけでなく寝ている間や朝、昼間も常に鳴り続けることがあります。
寝る前のピーという耳鳴りを改善するには
ピーという耳鳴りが慢性化すると治すのが大変になってしまいますので、日頃からストレスや疲労を溜め込まないようにしましょう。
自分では疲れていないと思っていても、寝る前にピーという耳鳴りがするのであれば、ストレスや疲労が気が付かないうちに溜まってしまっているのかもしれません。
睡眠不足や食事の栄養バランスの偏り、運動不足による筋力低下などがあると疲れやすくなります。
寝る前にピーという耳鳴りがするのであれば、今一度生活を見直してみる必要があるのかもしれません。