耳鳴りが耳鼻科で異常なしと言われたら
耳鼻科で異常なしなのに耳鳴りがするのはなぜ？
耳鳴りが鳴っていることを耳鼻科に行ってみてもらったのに、異常なしと言われた、という方もいらっしゃると思います。
耳鼻科では異常なしと言われたものの、耳鳴りが鳴り続いているとうるさいですし、気になりますよね。
なぜ、耳鼻科で異常なしと言われたが耳鳴りが続いている、ということが起こるのでしょうか。
それは、耳鳴りが疲労や精神の不調など、目に見えない部分が原因で起こっている可能性があるからです。
耳は異常なしと耳鼻科で言われても、体の血行が悪くなっていたり、イライラする機会が多かったり、疲れをしっかりとれていなかったりといった、病名のない不調が原因で耳鳴りがしているかもしれないということです。
また、耳鼻科で異常なしと判断されるのは、耳鳴り自体がまだ解明されていない部分が多い症状であることも大きいでしょう。
耳鼻科で異常なしと言われたのに耳鳴りが続いている場合は、こうした見えない部分の不調を疑ってみると解決策が見つかるかもしれません。
思い当たる節がある場合は、内科や精神科、脳神経外科など、耳鼻科の他にも病院に行ってみると安心できるかと思います。
耳鳴りを耳鼻科で異常なしと言われたら
耳鼻科で異常なしの耳鳴り対策方法１
- 音楽をかける
耳鼻科で異常なしと言われた耳鳴りは、音楽を流すなどして静かな時間をなるべく作らないようにすることで、改善される可能性があります。音楽はイヤホンではなくスピーカーで、音量はやや小さめで聴くのが良いでしょう。
耳鼻科で異常なしの耳鳴り対策方法２
- お風呂に入る
シャワーですませるのではなく、湯船につかることで、血行が良くなります。夜に38〜39度のぬるめのお湯に15分程度つかると、副交感神経が優位になり、睡眠の質が高まります。
耳鼻科で異常なしの耳鳴り対策方法３
- 夜更かししない
生活リズムが乱れると、疲れやすくなり、耳鳴りも起こりやすくなってしまいます。精神的な疲労も身体的な疲労も、睡眠でしっかり回復させるために、早寝早起きを心がけましょう。
耳鼻科で異常なしの耳鳴り対策方法４
- 栄養をとる
食事での栄養が偏っていると、精神面にも影響が出てきます。落ち込みやすくなったり、ささいなことでイライラしたりするのは、食生活が原因かもしれません。野菜、肉、魚、乳製品など、バランス良く食べましょう。
耳鼻科で異常なしの耳鳴り対策方法５
- 趣味の時間を作る
何かに夢中になれる時間を作ることで、心が元気になります。趣味がない方も、色々なことに挑戦して、好きなこと、楽しいと思えることを探してみると良いかもしれません。
まとめ
耳鳴りがしているのに耳鼻科で異常なしと言われた場合は、目には見えない部分に不調が現れているのかもしれません。ストレスを避け、休養をとるなどして、改善させていきましょう。