耳鳴りの治療に効果が期待できるツボ押し
耳鳴りの治療に役立つツボ押し
今回は、耳鳴りの治療に役立つツボ押しについてのお話です。
耳鳴りに効果があると言われているツボをご紹介します。
これまでにツボを押したことのない方は、最初はあまり力を入れずにツボを押してください。
ツボ押しが強すぎると、別の症状が出てしまうことがありますので、くれぐれも気持ちよく感じられるくらいの力でツボ押しをしましょう。
耳鳴りの治療に役立つツボ押しで耳鳴りを緩和させましょう
手にある耳鳴り治療のツボ押し
- 「中渚（ちゅうしょう）」耳鳴り治療のツボ押し
中渚（ちゅうしょう）というツボは、手の甲の、薬指と小指の付け根の関節の間のあたりに位置します。
ゆっくり５秒間くらい押して、５秒間くらい離しましょう。始めて中渚（ちゅうしょう）のツボ押しをされる方は、強く押さないでください。
私は左右の手の中渚（ちゅうしょう）のツボを強く押してしまったら、翌朝両手の薬指と小指がしびれてしまったので、最初は優しく押してあげると良いと思います。
慣れてきたら中渚（ちゅうしょう）のツボを少しずつ強めに押していってもいいと思います。
耳にある耳鳴り治療の３か所のツボ押し
耳ともみあげの間に、耳鳴りに効くといわれている３つのツボが縦に並んでいます。毎日指圧やマッサージをしましょう。
- 耳門（じもん）耳鳴り治療のツボ押し
耳の穴の前にあるでっぱっている部分の前、口を開けるとくぼみができる場所の上
（聴宮（ちょうきゅう）のツボの上）
- 聴宮（ちょうきゅう）耳鳴り治療のツボ押し
耳の穴の前にあるでっぱっている部分の前、口を開けるとくぼみができる場所
- 聴会（ちょうえ）耳鳴り治療のツボ押し
耳の穴の前にあるでっぱっている部分の前、口を開けるとくぼみができる場所の下
（聴宮（ちょうきゅう）のツボの下）
耳鳴りの治療を早めるコツ
仕事や家事の合間に、手や耳の周りにあるツボを押したり、マッサージをして血行を良くしておきましょう。
食事の面でも、サバ・さんま・あじなどの青魚や貝類は毎日食べるよう心がけると良いですよ。他にも耳鳴りに良い納豆・黒酢・くるみも食べましょう。
食事ではなかなか取ることのできないナギイカダエキス・イチョウ葉エキスは耳鳴りの治療にも役立つとされており、医薬品やサプリメント・漢方薬で取ることができます。耳鳴りにさらに効果が期待できそうです。