耳鳴りの音量の緩和方法
耳鳴りの音量の緩和はできるか
耳鳴りは、音量によってはうるさくて日常生活に支障が出ることもありますよね。
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耳鳴りの音量が小さくても、慢性的な耳鳴りで一日中鳴っていたりすると、やはり気になるということもあるかと思います。
耳鳴りの音量の緩和はできるのでしょうか。
耳鳴りの音量の緩和をする方法は、漢方治療、TRT療法、音楽療法が効果的と言われています。
薬など耳鳴りの治療法も開発されているようですので、今後新たな耳鳴りの音量の緩和方法が増える可能性もあります。
耳鳴りの音量の3つの緩和方法
耳鳴りの音量の緩和をする治療方法についてお話しします。
耳鳴りの音量の緩和方法1
- 漢方治療
まず漢方治療ですが、これは漢方薬を飲んで耳鳴りの音量の緩和をする方法です。
自分の体の状態に合った漢方薬を選ぶことが効果を高めるポイントです。ストレスや血流の悪さなど、耳鳴りの原因を漢方薬で改善できれば、耳鳴りの音量の緩和につながります。
耳鳴りの音量の緩和方法2
- TRT療法
次にTRT療法ですが、これは耳鳴りの音から意識をそらす訓練をすることによって、耳鳴りの音量の緩和をしていく治療方法です。
耳鳴りは、脳が耳鳴りの音を選択して拾ってしまっている状態なので、脳が耳鳴りの音を拾わないように訓練をするというイメージです。
耳鳴りの仕組みを学んだり、カウンセリングを受けたりすることや、耳鳴り以外の音を聞いて耳鳴りから意識をそらす音響療法を行います。
TRT療法の対象となる耳鳴りの症状がある場合は、TRT療法を実施している医療機関で治療を受けることができます。
耳鳴りの音量の緩和方法3
- 音楽療法
音楽療法は、自宅でもできる耳鳴りの音量緩和方法です。
音楽やテレビ、ラジオなどのBGMを、耳鳴りもやや小さめの音量で流しておくのです。BGMに意識を向けることで耳鳴りの音から意識をそらし、少しずつ耳鳴りの音量の緩和をしていく方法です。
まとめ
耳鳴りの音量の緩和方法をご紹介しました。耳鳴りの症状によって、有効な緩和方法は違ってきます。まずは自分の耳鳴りの音量や症状、どのような時に音量が変化するかなどを知ることが大切です。