笛のような音の耳鳴りの原因と対策方法
笛のような音の耳鳴りの原因は？
いきなり笛のような音が聞こえてきたら、ちょっとびっくりしてしまいますよね。
もし笛のような音が自分にしか聞こえていないようでしたら、笛のような音の耳鳴りがしているのかもしれません。
耳鳴りというと「ピー」や「キーン」などの音がするイメージがありますが、耳鳴りにも人それぞれ色々な聞こえ方があり、笛のような音の耳鳴りがすることもあり得ます。
笛のような音の耳鳴りがしているのは、イライラしたり、体が冷えていたり、疲れていたりする可能性があります。
疲労や血行不良は耳鳴りの原因となります。
笛のような音の耳鳴り６つの対策方法
笛のような音の耳鳴り対策方法１
- 散歩やストレッチをして体をほぐす
笛のような音の耳鳴り対策方法２
- 好きな香りでリラックスする
笛のような音の耳鳴り対策方法３
- お風呂で温まり血流を良くする
笛のような音の耳鳴り対策方法４
- 悩み事を信頼できる人に相談する
笛のような音の耳鳴り対策方法５
- ビタミンB12を含む青魚やレバーを食べる
笛のような音の耳鳴り対策方法６
- 静かに音楽をかけて眠る
まとめ
笛のような音の耳鳴りがしていると、うるさい、怖い、などとストレスになることもあるかと思いますが、ストレスは笛のような耳鳴りを悪化させる原因にもなります。
笛のような音の耳鳴りが気になったら病院に行ってみてもらうことで安心できます。もし笛のような音の耳鳴りが鳴り止まなくても、イライラしそうになったら深呼吸をするなどして心を落ち着かせ、無理せず休養をとるようにしましょう。