耳鳴りを抑える効果が期待できるツボ押し
耳鳴りを抑えるツボで耳鳴りを改善
今回は、耳鳴りを抑える効果が期待できるツボ押しについてのお話です。
耳鳴りを抑えるツボは３箇所あります。耳鳴りを抑えるツボの場所と押し方をご紹介します。
初めてツボを押される方は、ツボを押すときの力加減に気をつけます。痛いと感じた場所に耳鳴りを抑えるツボがあります。
耳鳴りを抑えるツボを見つけたら最初は力を入れずに軽くツボの場所を押してみてください。気持ちがいいと感じられるくらいの力でツボ押しをしましょう。
ツボ押しが強すぎると、別の症状が出てしまうことがありますので、気をつけましょう。
耳鳴りを抑えるツボの押し方
左右の耳手前のもみあげの下あたりに３つの耳鳴りを抑えるツボが縦に並んでいます。上のツボから親指で５秒間押したら指を離して５秒間休みます。
４回繰り返したら２番目のツボに移ります。最後に３番目のツボを押します。
一日に数回耳鳴りを抑えるツボを押しましょう。それでは耳鳴りを抑えるツボをご紹介します。
耳鳴りを抑える３つのツボ
耳門（じもん）：耳鳴りを抑えるツボ
耳の穴の前にあるでっぱっている部分の前、口を開けるとくぼみができる場所にあります。
（こめかみあたり）
聴宮（ちょうきゅう）：耳鳴りを抑えるツボ
耳の穴の前にあるでっぱっている部分の前、口を開けるとくぼみができる場所にあります。
（耳門（じもん）のツボの下）
聴会（ちょうえ）：耳鳴りを抑えるツボ
耳の穴の前にあるでっぱっている部分の前、口を開けるとくぼみができる場所の下にあります。
（聴宮（ちょうきゅう）のツボの下）
耳鳴りを早く抑えるコツ
耳鳴りを抑えるツボは、気がついたときに押したりマッサージする癖をつけましょう。
３箇所の耳鳴りを抑えるツボだけでなく、耳の裏やまわりも軽く押したりマッサージすることで、血流が良くなり耳鳴りを抑える効果が高まってきます。
最初は優しく３〜５秒間押してあげると良いと思いますが、慣れてきて物足りなくなりましたらたら少しずつ強めに押していってもいいと思います。