耳鳴りがトライアングルの音
耳鳴りがトライアングルの音
耳鳴りは高音から低音まで、様々な音の種類があります。
トライアングルの音のような高音の耳鳴りは、何が原因で起こるのでしょうか。
耳鳴りは、ストレスや疲労があると、それが原因で起こりやすくなると言われています。
もし大きな音を聴いたり、耳にダメージがあったり、血管や脳などに異常があったりといったことが無いにも関わらずトライアングルの音のような耳鳴りがするのであれば、疲れていたりストレスがあったりすることが原因かもしれません。
トライアングルの音のような耳鳴り対策方法
ストレスや疲労が原因でトライアングルの音のような耳鳴りがしている場合は、ストレスを軽減させることと疲労を回復させることが大切です。
ストレスとなっている悩み事や心配事は、早めに解決させましょう。信頼できる人に話してみたり、ノートに書いてみたりすると、それだけでもストレスを軽減できます。
トライアングルの音のような耳鳴りには、趣味を作ることも効果的です。楽しいと思える時間を作ることは、ストレスの発散につながります。
トライアングルの音のような耳鳴りの原因となる疲労を回復させるためには、睡眠と栄養が大切です。
睡眠時間はしっかり確保しましょう。早寝早起きが理想的ですが、難しい場合には無理せず、睡眠時間を確保するところから始めましょう。
食事も栄養バランスが良く、栄養価の高い食事にしていきましょう。
睡眠と食事をしっかりとると、トライアングルの音のような耳鳴りの音量が下がって感じられることもあります。
まとめ
トライアングルの音のような耳鳴りがするのは、ストレスや疲労が原因かもしれません。ストレスを軽減させ疲労を回復させて、トライアングルの音のような耳鳴りを対策していきましょう。