耳鳴りに嬉しいにんにくの効果
にんにくは耳鳴りに良い？
にんにくは健康に良い食べ物として知られていますよね。
にんにくは耳鳴りにも良いのでしょうか。
にんにくには様々な効果があります。
その中には耳鳴りに嬉しい効果もあるので、ご紹介していきます。
耳鳴りに良いにんにくの５つの効果
耳鳴りに良いにんにくの効果１
- 疲労回復
にんにくにはアリシンという成分が含まれています。
アリシンによってビタミンB1の吸収率が高まり、代謝が活発になる効果があります。これによりにんにくには疲労回復があると言われています。
疲労は耳鳴りの原因になると言われているので、にんにくは疲労が原因の耳鳴りに良いと言えます。
耳鳴りに良いにんにくの効果２
- 血行促進
にんにくには血栓をできにくくし、血流を良くする効果があります。耳鳴りの原因となる血行不良に良いですね。
耳鳴りに良いにんにくの効果３
- 高血圧の予防と改善
高血圧が原因でザーザーという耳鳴りが起こることがあります。にんにくの血行促進効果により、血圧を下げることにつながります。
耳鳴りに良いにんにくの効果４
- 動脈硬化の予防と改善
動脈硬化もザーザー、とくとくという血液の音や鼓動の音の耳鳴りの原因となります。
にんにくには動脈硬化を改善する効果があります。
耳鳴りに良いにんにくの効果５
- 冷えの改善
にんにくによって血流が良くなることで、血液が行き渡り、冷え性の改善につながります。
冷えも耳鳴りの原因になりますから、冷えが原因の耳鳴りには嬉しい効果ですね。
まとめ
にんにくは耳鳴りに嬉しい効果がたくさんあります。どんな食べ物でも食べ過ぎはいけませんが、やはり栄養は健康の基本ですので、にんにくも積極的に食べていきたいですね。