片耳だけキーンと聞こえる耳鳴りの原因と治す方法
【お悩み】片耳だけキーンという耳鳴り音が聞こえます。耳鳴りを治す方法が知りたいです。
今回は、片耳だけキーンと聞こえる耳鳴りを治す方法が知りたいというお悩みです。
向こう５年くらい仕事に追われ、毎日４〜５時間の睡眠時間で頑張ってきました。４０歳をすぎて急に「キーン」という耳鳴りが聞こえるようになりました。
疲れが原因で耳鳴りになったのでしょうか？片耳だけの耳鳴りでしたのですぐに治ると思い込んでいましたが、治る気配はありません。
毎日が不安です。キーンという耳鳴りを治す方法があれば教えていただきたいです。
片耳だけキーンと聞こえる耳鳴りの原因
お仕事の疲れやストレスと睡眠不足とで、心も体も疲れきっていることと思います。疲労状態と寝不足が原因の耳鳴りですね。
耳の中にある「蝸牛」の機能低下によって、正しい音を脳に伝える伝達機能に障害が起こり、片耳にキーンという耳鳴りが発生してしまうのです。
生活を改善していくことで耳鳴りは改善していきます。では耳鳴りを治していく方法見ていきましょう。
片耳だけキーンと聞こえる耳鳴りを治す5つの方法
片耳の耳鳴りキーンを治す方法１
- 仕事の合間に休憩を挟む
長時間の仕事は肩こりや腰痛を引き起こします。
血流が悪くなると片耳のキーンという耳鳴りが生じやすくなりますので、適度な休憩が必要です。
片耳の耳鳴りキーンを治す方法２
- ストレスを発散する
ストレスは耳鳴りの原因となりますから、職場や家庭内での人間関係などでストレスを感じたら早い段階で発散させ、ストレスは溜め込まないよう気をつけましょう。
片耳の耳鳴りキーンを治す方法３
- 睡眠時間をしっかりとる
寝不足は肩や首が凝るだけでなく、脳が酸素不足になる恐れがあります。
自分に適した睡眠時間を確保できるよう心がけましょう。
片耳の耳鳴りキーンを治す方法４
- 栄養価の高い食事をとる
栄養不足も耳鳴りの原因となります。食生活を見直し、おもにビタミン類を意識してとりましょう。
血液の流れを良くして神経に働きかけてくれます。
片耳の耳鳴りキーンを治す方法５
- 楽しい時間を過ごす
趣味や好きなことを取り入れることで、精神面でリラックスできます。
楽しく過ごすことが片耳のキーンという耳鳴りを改善させることにも繋がります。
耳鳴りに良い漢方薬やサプリメント
キーンという片耳の耳鳴りで病院に行っても、「耳鳴りと上手に付き合ってくださいね」と言われ、ビタミン剤を処方されて終わり、特に何の治療もしてもらえなかった…という方もいらっしゃるでしょう。
これは、耳鳴りの原因のほとんどが肉体的疲労と精神的なストレスだからです。
結局キーンという片耳の耳鳴りを治すには、生活改善をしつつ疲労とストレス回復のために栄養をしっかり摂ることが大切なのです。
病院で処方されたビタミン剤を飲んでも全く変化を感じられないという方は、サプリメントを試してみてはいかがでしょう。
製薬会社が開発した医薬品やサプリメント・漢方薬なら、高い効果が期待できます。