ボーという低音の耳鳴りの原因と治し方
【お悩み】耳鳴りがボーと鳴る原因は?
今回は、耳鳴りがボーと鳴る原因が知りたいというお悩みです。
ボーとかボーンのような低音の耳鳴りが片耳から聞こえます。一時的に聞こえるのではなく、鳴り止みません。
車がエンジンを付けっぱなしで停車しているのかと思うような、ボー・ボーンの音がすごく不快です。
なぜボーとかボーンのような低音の耳鳴りが聞こえるのか、原因と治し方が知りたいです。
耳鳴り低音のボーっと鳴る原因
ボーと聞こえる耳鳴りの原因は、ストレスによるものや、加齢による老化現象、気圧の変化、難聴などが原因となって発症したことが考えられます。
原因が耳の老化によるものは片耳だけでなく両耳に起こりやすくなります。
ですが片耳だけにボーという低音の耳鳴りが聞こえるのであれば、ストレスや疲労が原因かもしれません。
ちなみに、もし急に難聴になった場合や急に耳が聞こえづらくなった場合には、一刻を争いますので耳鼻科で検査や治療をしてもらい、処方された薬やサプリメントで改善していきましょう。
耳に異常が無いにも関わらず低音のボーなどの耳鳴りがする方は、下記のような原因が考えられます。
低音のボーという耳鳴りの6つの原因
低音のボーという耳鳴りの原因1
- 過度なストレスがかかっている
低音のボーという耳鳴りの原因2
- 疲労が溜まっている
低音のボーという耳鳴りの原因3
- 加齢により健康を維持できなくなっている
低音のボーという耳鳴りの原因4
- 気圧の変化による
低音のボーという耳鳴りの原因5
- 難聴との併発
低音のボーという耳鳴りの原因6
- 花粉症・鼻炎などによる耳鼻への負担
このように、何らかの原因によって耳への負担がかかってしまった際に、低音のボーという耳鳴りが発生してしまうのです。
低音のボーという耳鳴りの11の治し方
低音のボーなどの耳鳴りの治し方としては、耳鳴りの原因となっている耳への負担を減らしてあげることが基本です。
ストレスや疲労はもちろん耳への負担になりますから、できるだけ解消させていきましょう。
加齢によって耳鳴りが起こっている場合には、食事や運動などで健康を保つことが大切です。
低音のボーという耳鳴りの治し方1
- 悩み事を解決させる
悩みが解決しないと、その間ストレスを抱えることになってしまいます。
悩みは放置せず、早めに対処していきましょう。
低音のボーという耳鳴りの治し方2
- 栄養価の高い食事をする
歳を取るにつれ栄養を吸収しづらくなってしまうので、栄養価の高い食事をしましょう。
野菜も肉も魚もバランスよく、よく噛んで食べましょう。
低音のボーという耳鳴りの治し方3
- 生活リズムを整える
睡眠不足は、低音のボーという耳鳴りを悪化させます。
治りが遅くなりますので、すぐに寝付けなくても早めに布団の中に入り、静かな音楽を流すなどしてリラックスしながら寝る準備をしましょう。
朝起きた時に太陽の光を浴びるようにすると、体内時計がきちんと作用するようになります。
低音のボーという耳鳴りの治し方4
- リラックスする時間を作る
自律神経が乱れホルモンバランスが崩れると、低音のボーや高音のキーンといった耳鳴りが発症しやすくなります。
リラックスして過ごせるよう心がけましょう。アロマを楽しんだり入浴をしたり、お茶の時間や趣味の時間を作るようにするのも良いですね。
低音のボーという耳鳴りの治し方5
- 運動をする
運動には心を元気にする作用があります。毎日運動は必ず行いましょう。
ストレッチやウォーキング、ラジオ体操程度でも十分ですので、体は動かす癖をつけましょう。
低音のボーという耳鳴りの治し方6
- 生理痛や生理による不安感を解消させる
女性は、生理の前後は精神的に不安定になります。
一人で悩まず、友達や親に相談しましょう。生理のための痛み止めや漢方薬、精神安定剤などの薬もあるので、自分に合う薬を探してみるのも良いかもしれません。
低音のボーという耳鳴りの治し方7
- 更年期障害によるイライラを解消させる
更年期を迎える頃は、耳鳴りの他にも様々な症状が現れます。
更年期が過ぎると正常な状態に戻ることもあります。薬やサプリメントで耳鳴りが小さくなることが多いので、耳鳴りがうるさくてもイライラしないように気持ちを落ち着かせ、耳鳴りとうまく付き合っていきましょう。
また、家族やよく会う友人には、更年期障害でイライラしてしまうかもしれない、と言っておくとトラブルになりにくいと思います。
低音のボーという耳鳴りの治し方8
- 花粉症や鼻炎を改善させる
花粉症や鼻炎が原因でボーという耳鳴りを発症してしまうことがあります。
鼻と耳は近くにありますからね。鼻のかみすぎに気をつけて、苦しかったら耳鼻科で治療しましょう。
低音のボーという耳鳴りの治し方9
- 家族との仲を改善させる
家族と話をする時間を増やすなどして家族の仲を深めていくことができれば、ストレスは格段に減るでしょう。
家族とは毎日顔を合わせますからね。自分だけで悩みやストレスを抱え込んでしまう方は、家族に相談したり家事を頼んだりしてみましょう。
相談されると頼りにされているようで嬉しいと思ってくれるかもしれません。かといってどうしても意見が合わなかったりうまくいかなかったりする場合は、時にはお互いに距離を置くことも大切かもしれません。
低音のボーという耳鳴りの治し方10
- 自分の意見を主張する
自分の考えや意見が言えないと、ストレスが積み重なってしまいます。
自分の考えをはっきりと穏やかに伝えるようにしてみましょう。笑顔で話しかけると相手もニコやかに受け入れてくれる可能性が上がります。
また普段意見をあまり主張しない方は、そもそも自分の考えが思いつかなくなっている可能性があります。自分は今どんな意見を持っているのか、言葉にできるようにしていきましょう。
低音のボーという耳鳴りの治し方11
- 漢方薬やサプリメントを飲む
ストレスが原因の耳鳴りには画期的な治療方法はまだ無く、漢方薬やサプリメントなどで耳に良い栄養を摂ることが有効とされています。
漢方薬やサプリメントを試す際は耳鳴りの音量の変化に気を遣ってみてください。
早ければ次の日、遅くても一週間くらい飲み続けて音が小さくなっていれば、その漢方薬やサプリメントは効果的だと判断できます。
低音のボーという耳鳴りを早く治すために
ご紹介した耳鳴りの治し方を、一つ一つ試していってみてください。
自分の耳鳴りの原因に合った治し方をしたときに、効果が大きく現れるはずです。ボーという低音の耳鳴りを早く治して、晴れやかな生活を送りましょう!
耳鳴りの治し方のところで「医薬品やサプリメント・漢方薬を飲む」という方法をご紹介しましたが、おすすめは製薬会社のサプリメントや漢方薬です。
ストレスや疲れを抱えている方だけでなく、加齢による耳鳴りに悩んでいる方にも効果があるみたいですよ。