ストレスによる耳鳴りに効果的なツボ
ストレスによる耳鳴りをツボ押しで改善
ストレスが原因で耳鳴りが起こることがあります。
ストレスによって自律神経が乱れることで、耳鳴りとともに、めまい、頭痛、不眠などの症状が現れることもあります。
そこで、自律神経を整え、ストレスを解消させるのに効果のあるツボをご紹介します。
ストレスが原因で耳鳴りが起こっている場合は、ツボ押しで改善させていきましょう！
なお、ストレスが原因の耳鳴りに効くツボは、気持ちの良い痛みを感じる程度に押すのが効果的です。
各ツボを押す時間は30秒〜1分程度、ツボを押すのは1日に1〜3回程度がおすすめです。
ストレスによる耳鳴りを早く治したいからといって、激しい痛みを我慢してグイグイ押したり、一日中押し続けたりするなど、無理のある押し方はしないようにしましょう。ツボ押しでケガをしてしまっては、元も子もありませんからね。
それでは、ストレスが原因の耳鳴りに効くツボをご紹介します。
ストレスが原因の耳鳴りに効く４つのツボ
ストレスが原因の耳鳴りに効くツボ１
- 百会（ひゃくえ）
頭のてっぺんにあるツボです。右の耳と左の耳のちょうど真ん中ぐらいのところです。自律神経の乱れを改善させる効果があり、ストレスによる耳鳴りに効くツボです。
百会（ひゃくえ）は、耳鳴りと同時によく起こるめまいや頭痛にも効くツボです。
両手の中指で指圧しましょう。
ストレスが原因の耳鳴りに効くツボ２
- 手心（しゅうしん）
手のひらの中心にあります。
ツボの名前に「心」とあるだけあって、心を落ち着かせるのによく効くツボです。緊張しやすい方にもおすすめのツボです。
親指でのの字にマッサージするように押しましょう。
ストレスが原因の耳鳴りに効くツボ３
- 神門（しんもん）
手首の折れ曲がるところのシワの、小指側にあるくぼみに神門（しんもん）というツボがあります。
ストレスによる興奮状態を抑える効果があります。神経衰弱、ヒステリー、癇癪など、精神的な症状に効くツボです。イライラやストレスによる耳鳴りに効果的です。
グリグリと円を描くように押してみましょう。
ストレスが原因の耳鳴りに効くツボ４
- 合谷（ごうこく）
手の甲の、親指の骨と人差し指の骨の分かれ目にあるツボです。やや人差し指の骨の方にあります。
ストレスによる自律神経の乱れを整えるのに効果的なツボです。
耳鳴りだけでなく、耳鳴りと同時によく起こる、難聴、頭痛、めまい、眼精疲労、肩こり、睡眠障害などの症状にも効く万能的なツボです。
押しづらいツボなので、誰かに押してもらうのも良いでしょう。グッと３秒程度押し、一回離してまた３秒押す、というのを繰り返して指圧しましょう。
まとめ
今回ご紹介したストレスが原因の耳鳴りに効くツボは、自律神経を整え、精神不安定やイライラに効くツボです。
ストレスが多い生活を送っている方は、ぜひツボ押しを試してみてください。耳鳴りはストレスの影響が大きい症状です。ストレスを解消させ、耳鳴りを改善させていきましょう。
ツボ押しはもちろん、普段の生活の中でも、ストレス発散のために休養をとるなど、耳鳴りを改善させるために体をいたわるよう心がけてくださいね。