耳鳴りの改善

ボンボンという耳鳴りの原因と対策

ボンボンという耳鳴りの原因

 

ボンボンという耳鳴りが聞こえることがあります。耳鳴りの聞こえ方には様々な種類がありますので、人によってボンボンという耳鳴りが聞こえることもあるのです。

 

 

耳鳴りは音の種類で原因を判別するはっきりした基準はありません。耳鳴り自体がまだ解明されていない部分の多い症状だからです。

 

ただ、耳鳴りのほとんどは疲労やストレスが原因となって起こると言われています。

 

ボンボンという耳鳴りがするのは、心や体が疲れてしまっているサインかもしれませんよ。

 

 

耳鳴りを改善するためにも、血流を良くして疲労回復力を高め、ストレスを発散させて心も元気にしていきましょう。

 

 

ボンボンという耳鳴りの7つの対策方法

 

ボンボンという耳鳴りの対策方法1
  • 首の後ろを温めて血流を良くする

 

ボンボンという耳鳴りの対策方法2
  • アロマなど好きな香りでリラックスする

 

ボンボンという耳鳴りの対策方法3
  • 趣味の時間を作ってストレスを発散させる

 

ボンボンという耳鳴りの対策方法4
  • 起きた時と寝る前に深呼吸を10回する

 

ボンボンという耳鳴りの対策方法5
  • ウォーキングなどの軽い有酸素運動をする

 

ボンボンという耳鳴りの対策方法6
  • 音楽を流して耳鳴りのうるささを紛らわせる

 

ボンボンという耳鳴りの対策方法7
  • 寝る一時間前には照明を暗くする

 

 

まとめ

 

ボンボンという耳鳴りがしたら、無理をしすぎていないか今一度普段の生活を見直してみましょう。もし悩み事があるのでしたら、早めに解決させることが大切です。

 

また、ボンボンという耳鳴りを病院でみてもらうことで異常がなければ安心できます。ボンボンという耳鳴りとともに耳が聞こえづらい感じや、めまい、吐き気などの別の症状もある場合は、突発性難聴、メニエール病などの病気も考えられます。

 

すぐに病院に行くことで万が一病気でも治る可能性が高くなります。普段から信頼できる病院を探しておくと良いですね。