耳鳴りが多い原因
耳鳴りが多いのはなぜ？
耳鳴りが多いと少し心配になりますよね。
耳鳴りが多いのは、ストレスや疲労が溜まっている可能性があります。
自分ではそんなにストレスが無いと思っていても、気付かないうちに疲れが溜まっているのかもしれません。
耳鳴りが多いのであれば、普段の生活を振り返って原因を考えてみましょう。
耳鳴りが多い原因１４項目
耳鳴りが多い原因１
- 大きな音を聴く機会が多い
大音量のライブや工事の音など、大音量の音を長時間聴くと耳鳴りが起こりやすくなります。
耳鳴りが多い原因２
- 寝る時間が少ない
睡眠不足は疲れやすくなり、耳鳴りの原因となります。
耳鳴りが多い原因３
- 眠りが浅い
眠りの質が良くないと、十分に疲労が回復されません。
耳鳴りが多い原因４
- 寝る時間が昼夜逆転している
明るい時間に寝たり、寝る時間が毎日バラバラだと、疲れが十分にとれていない可能性があります。
耳鳴りが多い原因５
- 栄養が足りていない
栄養をバランス良く十分にとっていると、体に栄養が行き渡り、心も元気になります。
耳鳴りが多い原因６
- 運動不足
運動不足により耳の周りの血流が滞ることも耳鳴りの原因となります。
耳鳴りが多い原因７
- 不安や心配事がある
緊張状態が続くと体全体の機能が低下し、耳鳴りも起こりやすくなります。
耳鳴りが多い原因８
- 仕事が上手くいっていない
上手くいかないストレスや不安で耳鳴りがすることがあります。
耳鳴りが多い原因９
- 仕事をしすぎている
自分では余力があると思っていても、体は疲れているのかもしれません。
耳鳴りが多い原因１０
- 子育てでイライラしている
イライラする癖がついてしまうと、些細なことでも精神的にダメージが与えられてしまいます。
耳鳴りが多い原因１１
- 金銭的な余裕が無い
将来への不安がストレスとなり、耳鳴りが起こっているのかもしれません。
耳鳴りが多い原因１２
- 苦手な人がいる
近所や職場など、よく顔を合わせる人の中に苦手な人がいるとストレスになります。
耳鳴りが多い原因１３
- 趣味など楽しいことがない
好きなことをする時間がないと、充実感がなくなり、ストレスを発散できません。
耳鳴りが多い原因１４
- 家族がぎくしゃくしている
支え合うべき家族とのコミュニケーションが不足していると、関係が悪化し、それがストレスとなります。
まとめ
耳鳴りが多いのには原因があるはずです。ピーやキーンといった耳鳴りが多いのであれば、ストレスや疲労を抱えていないかどうか見直してみてください。