ダイエット中の耳鳴りやめまいの原因
耳鳴りやめまいがダイエット中に起こるのはなぜ？
ダイエット中に耳鳴りやめまいがすることがあります。なぜダイエットで耳鳴りやめまいが起こってしまうのでしょうか。
ダイエット中に耳鳴りやめまいが起こる原因は、ダイエットの方法にあることが多いです。
つまり、不健康なダイエットや体に負荷のかかる急激なダイエットをしていると、耳鳴りやめまいを引き起こしやすくなるということです。
ダイエット中に耳鳴りやめまいが起こる４つの原因
ダイエット中に耳鳴りやめまいが起こる原因１
- 食事内容が偏っている
野菜だけを食べる、果物だけを食べる、シリアルだけを食べるなど、食事内容のバランスが偏ると、必要な栄養がとれずに栄養不足になる可能性があります。栄養不足は耳鳴りやめまいの原因となります。
ダイエット中に耳鳴りやめまいが起こる原因２
- 単品を食べるダイエットをしている
バナナだけを食べる、寒天だけを食べるなど、単品を食べ続けるダイエットも、栄養不足になりやすく、耳鳴りやめまいの原因となります。
ダイエット中に耳鳴りやめまいが起こる原因３
- ストレスがかかっている
ダイエットで栄養不足になると身体的ストレスがかかります。また、栄養不足になるとイライラしやすくなります。リバウンドへのイライラや、ダイエットをすること自体が辛いといった精神的ストレスもかかります。
身体的ストレスと精神的ストレスは、どちらも耳鳴りやめまいを引き起こす原因となります。
ダイエット中に耳鳴りやめまいが起こる原因４
- 急に体重を減らした
急に体重が減ると、耳とのどをつなぐ耳管という管が開きっぱなしになる耳管開放症になってしまうことがあります。
自分の声や呼吸音が響いて聞こえるといった症状があります。耳鳴りやめまいをともなうことがあります。
まとめ
無理なダイエットは耳鳴りやめまいの原因となります。耳鳴りやめまいを防止するためにも、ダイエットをする際は、極端に食事量を減らすのではなく、一日三食、腹七分目といった健康的な食事をするように心がけましょう。