【何もしてないのに耳鳴りがする】原因と対策方法

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何もしてないのに耳鳴りがすることってありますよね。

何もしてないのに、キーンとかピーとかいった耳鳴りがしばらく鳴ったと思うと何事もなかったかのように消え、そのうちにまた耳鳴りが始まり、しばらくたつと消えたりします。

あるいは、特に何もしてないのに耳鳴りが鳴り止まないという方もいると思います。

なぜ、何もしてないのに耳鳴りがするのでしょうか。

何もしてないのに耳鳴りがするのであれば、ストレスや疲労が原因になっているかもしれません。

自分では何もしてないと思っていても、疲れが溜まっていたり精神的なストレスがかかっていたりする可能性があります。

何もしてないのに耳鳴りがする場合は、ストレスの原因がどこに隠れているのか、日頃の生活を振り返ってみると良いでしょう。

例えば、職場の人間関係やご近所付き合い、家族とのコミュニケーションなどで、困っていることはありませんか。

人に頼ることが苦手で大量の仕事を抱え込んでしまったり、普通にしているつもりでも常に重い責任感を背負っていたり、真面目な人ほど、「何もしてないのに耳鳴りがする」状態に陥りやすいです。

ストレスがかかっている状態が普通だから、「何もしてないのに耳鳴りがする」と思う訳です。

何もしてないのに耳鳴りがする場合は、本当に何もしてないのかどうか、振り返ってみてください。

また、耳鳴りとともに強いめまいや耳の閉塞感などがあるなど、異常を感じたらすぐに耳鼻科を受診することをおすすめします。忙しい中でも自分の体のために時間を作ることは大切なことです。

耳鳴りの改善