リンリン聞こえる耳鳴りの改善
【お悩み】リンリン聞こえる耳鳴りで困っています。
今回は、リンリン聞こえる耳鳴りの治し方が知りたいというお悩みです。
リンリンと鈴がなっているようなリーンリーンと虫が鳴いているような耳鳴りがします。うるさくてなかなか眠れません。
毎日不快ですごく気になります。リンリン聞こえる耳鳴りの治し方はありますか？
リンリン聞こえる耳鳴りについて
耳鳴りの鳴り方には様々な鳴り方があります。キーンという耳鳴りが聞こえる人が多いようですが、リンリン、リーンリーンなどという耳鳴りがすることもあります。
少し耳の内にこもったような音に聞こえたり、脈を打つように聞こえたりすることもあります。リンリンという耳鳴りやリーンリーンという耳鳴りは、疲労やストレスが原因となっていることが多いです。
耳の聞こえが悪いようでしたら突発性難聴の可能性も考えられますが、周囲の声がよく聞こえているようでしたら、疲れによる耳鳴りかもしれません。生活リズムを見直して、休養を取って耳鳴りの様子をみてください。
自分でできるリンリンと聞こえる耳鳴りの改善方法
リンリン聞こえる耳鳴り改善１
- 栄養ドリンクを飲んで疲労を回復させる
リンリン聞こえる耳鳴り改善２
- ビタミンB・ビタミンC・ビタミンEなどのサプリメントを飲んで栄養補給をする
リンリン聞こえる耳鳴り改善３
- 夜は１０時に寝て十分な睡眠を取る
リンリン聞こえる耳鳴り改善４
- 趣味を持ったり、休養をとったりしてストレスを発散させる
リンリン聞こえる耳鳴り改善５
- ウォーキングや好きなスポーツで軽く体を動かす
リンリン聞こえる耳鳴り改善６
- 不安や悩み事は早めに解決させる
リンリン聞こえる耳鳴り改善７
- お風呂はのんびり湯船に浸かってリラックスする
リンリンと聞こえる耳鳴りを改善しよう
リンリンという耳鳴りを治したい方は、上記のリンリンと聞こえる耳鳴りの改善方法を参考にしてみてください。
もしいつもと聞こえ方が違うなど、耳に異常を感じたら、耳鼻科に行くことをおすすめします。
また、生活習慣が乱れていないか見直してみましょう。睡眠不足、運動不足、食べ過ぎ、栄養バランスの偏りは、ストレスや疲労を増大させ、リンリンという耳鳴りを悪化させてしまいます。
これまでの生活を見直して、リンリンと聞こえる耳鳴りを改善していきましょう。