耳鳴りが鳴りっぱなしになる
耳鳴りが鳴りっぱなし
耳鳴りが鳴りっぱなしになることがあります。24時間鳴りっぱなしの耳鳴りは、慢性の耳鳴りと言えますよね。
なぜ耳鳴りが鳴りっぱなしになってしまうのでしょうか。
実は、耳鳴りが鳴りっぱなしになっているだけだったら、そんなに問題がないことが多いです。
生理的耳鳴りといって、誰にでも起こっている鳴りっぱなしの耳鳴りもあります。
生理的耳鳴りはシーンやミーといった小さい音の耳鳴りなので、鳴りっぱなしでも生活音に紛れて気が付かないことが多いのです。
静かな場所でだけ鳴りっぱなしの耳鳴りに気が付く場合は、生理的耳鳴りかもしれませんね。
鳴りっぱなしの慢性的な耳鳴りの症状
また、慢性的な耳鳴りも、耳鳴りが鳴りっぱなしになっているだけの症状であれば、やはり問題がないことが多いです。
しかし、耳鳴りが鳴りっぱなしになっていると、気になって集中力が低下したり、寝付けなくなったり、眠りが浅くなったりといった支障が出てくることがあります。
鳴りっぱなしの耳鳴りが不眠やうつを引き起こすきっかけになることもあり得る話です。
耳鳴りが鳴りっぱなしになる原因
そもそも耳鳴りが鳴りっぱなしになるのは、疲れている時やストレスが溜まっている時に多いです。
ですから、うるさい耳鳴りが鳴りっぱなしになっている場合には、生活習慣の見直しや、休養をとることが必要な可能性があります。
睡眠不足や栄養の偏り、運動不足などは、耳鳴りが鳴りっぱなしになる原因となります。
また、責任感が強く自分を責めてしまう性格や、完璧主義な考え方も、耳鳴りが鳴りっぱなしになる原因となります。
ストレスを抱え込むことは、鳴りっぱなしの耳鳴りの原因となるからです。
愚痴や不満を溜め込まず誰かに話したり、趣味を持って楽しむ時間を作ってストレスを発散させることも大切なことです。