【どこを温める？】耳鳴りに効果的な場所

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耳鳴りがした時は、蒸しタオルなどで温めると良い、なんて言いますよね。

なぜ耳鳴りは温めると効果的と言われているかというと、耳鳴りの原因の１つが冷えだからです。

体が冷えると血流が悪くなり、耳鳴りの原因となるのです。耳鳴りの症状で耳鼻科に行くと、血流を良くする薬が出されることがあります。

体を温めることで血流を良くすることは耳鳴りにとって良いことだということですね。

温める場所には耳鳴りにより効果的な場所があるので、ご紹介したいと思います。

まずは両耳です。耳周りの血流が悪くなると耳鳴りの原因となるので、耳を温めると良いです。以外と冷えやすいのが耳ですよね。

首には太い血管が通っているので、首を温めることで全身に温かい血が巡ります。冷えが原因の耳鳴りに効果的です。

目が疲れると、頭、耳、首、肩のこりの原因になります。肩から上がこると、耳鳴りも起こりやすくなります。目を温めることで首から上のこりを改善させましょう。

特にパソコンやスマホをよく使う際は、ホットアイマスクで目を温めることで休ませるのが効果的です。

肩こり、首こりは耳鳴りの原因となります。肩を温めることでこりをほぐしましょう。自宅でお風呂につかるとき、肩にタオルをかけてつかると、半身浴でも肩が温まるのでおすすめです。

白湯やほうじ茶など温かくて胃腸への負担がすくない飲み物で体内を温めるのもおすすめです。内臓の機能が高まり、体の内側から温かくなって、リラックス効果もあります。

人それぞれ体格や姿勢が違いますから、冷えやすい場所も違ってきます。いつもここが冷えるんだよな…という場所を温めることで、血流を改善させましょう。

耳鳴りは冷えが原因で起こることがあります。温めることで血流を良くすることは、耳鳴りにも良いことです。体を温めることはリラックス効果もあります。寒い日や冷房のかかっている場所では体が冷えないように温かい格好をするなど心がけていきましょう。

耳鳴りの改善